大家好，我是美好生活推薦官陳蘭。

(資料圖片僅供參考)

我認為的美好生活是認識到健康的重要，并為之付出行動，在一點一滴的改變中收獲另一個自己。

在剛剛結束的成都大運會中，我有幸擔任了城市志愿者，和許多小伙伴積極參與到城市志愿服務小站的運營中，為周邊市民、游客提供便民服務、賽事推廣和城市宣傳相關的志愿服務，在這樣的特殊時刻，獻出自己的一份微薄之力，這對我來說，既是責任，也是榮譽。在崗期間，我堅持用飽滿的熱情，把溫暖和能量傳遞給每一個人。

或許就是因為我常常滿懷活力，用笑容面對一切，許多人都不敢相信我已經48歲了！這樣的“逆生長”除了好心態以外，更離不開自律和堅持。

從“知道”到“做到”，138斤的“麗齡”蛻變

以前的我不修邊幅，也不注意皮膚管理、飲食和運動，體重曾一度飆升到138斤，30多歲時看起來更像40多歲的人。后來我接觸到了安利，在安利見證了許多人把美好生活經營得有聲有色，于是我下定決心要向更好的自己改變。

這當然不是一件容易的事，很多人常常給懶惰找理由，我也不例外，我也曾用過“太忙了、沒時間運動”這些借口，但在安利的創業期間，我有了美好生活的理念，對幸福的渴望逐漸激發了我的行動力，隨著大健康的深入，我終于開始關注皮膚和保養，研究雅姿類的護膚產品，還堅持長期學習營養方面的專業知識，把一日三餐安排得更科學、健康，同時，我要求自己堅持跑步、練習啞鈴增肌，不管再忙也要在周末抽出時間去和朋友做登山、露營等戶外運動，而這些，都是我以前從未做過的。

健康和美好不是嘴上說說而已，光“知道”是沒有力量的，更重要的要朝著你想要的目標努力行動。比如我，通過創業實現了從“知道”到“做到”的跨越，短短幾年，歲月在我身上留下的“痕跡”讓40多歲的我比以往更年輕，更活力，皮膚變得越來越光滑清透，身材變得更健康勻稱，實現“麗齡”成為了一件不那么難的事兒。

分享經驗 帶領姐妹一起變美

看到我的變化，很多人覺得不可思議，但只有我知道這背后的付出。所以看到身邊有人也想要改變的時候，我非常愿意分享自己的經驗。

我組建了“悅”系列的很多社群，悅妍社群中我教姐妹們護膚，創新了“油敷法”改善面部細紋等；悅變社群我們大家一起運動打卡，分享每天的健康飲食；悅長社群中帶領大家學習親子教育，讓伙伴們更好地處理親子關系……我的理念是幫助大家把護膚、健身等變得簡單，變成一件易執行的事，再加上標本兼治、內調外養等方法，達到健康生活。

在我的影響下，朋友們的護膚、健身等都能夠堅持下來，也有了改變。比如小羅以前滿臉痘痘，我通過內調外養幫她慢慢調理，給她營養方面的建議促進她的代謝，3個月后，她臉上的痘痘明顯變少了，肉眼可見的變化也給了她不少信心。

我希望更多的人能夠行動起來，從現在做起、從小事做起，“麗齡”不僅是一種狀態更是一種行動，只要去做就能看到變化、得到收獲。我很樂意通過自己的經歷幫助身邊的朋友獲得健康和美麗，美好生活就是看到自己的不足然后做出改變，我們一起用心成長、面向未來。

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